Ho hey
2012-11-30 ● 19:21:34
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Daily ● 0 kommentarer
Fredag. Äntligen tid att andas. Snart kommer Alicia hit. Vi ska handla något gott, dra på oss myskläder och bara ta igen dessa tre veckor som vi inte har hunnit ses på. Fina kväll. Bjuder på en bild ifrån sovrummet tagen igårkväll. Hyllan sitter ovanför sängen och tapeten är bland det finaste jag har sett! På återseende!
Hemmets hjärta
2012-11-29 ● 20:58:44
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Inredning ● 0 kommentarer
Mitt kök. Mitt fina, underbara kök. Ikväll satte vi upp hyllor lite här och var i lägenheten, men jösses vad jag älskar kökshyllorna. Det blev så mycket bättre än vad jag vågat hoppats på! Tack finaste mamma & pappa för hjälpen.
En låt
2012-11-29 ● 16:40:20
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Musik ● 0 kommentarer
Herrejösses. Igår på spinningen hade Ingela med en ny låt. Den blev genast en favorit hos mig och jag kände hur jag bara log mig igenom hela låten. Blir peppad bara jag hör den, så sjukt bra att ha såna låtar :-D
Ikväll får jag se om jag hinner med någon träning, snart dyker mamma & pappa upp med skruvdragaren så nu ska mina väggar få lite hyllor. Äntligen! Ha en fin kväll!m
Inspiration
2012-11-27 ● 21:50:53
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Training ● 0 kommentarer
Vad kan passa bättre än lite inspiration en mörk, blöt & kall tisdagskväll som denna? På återseende!
Bilder ifrån finaste weheartit.
Sunday by night
2012-11-25 ● 19:15:28
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Daily ● 0 kommentarer
Sitter hemma hos mamma & pappa och samlar energi. Har blivit bjuden på tacos till middag och glass till efterrätt. Nu sitter jag uppkrupen i kökssoffan med en bunt inredningstidningar, tända ljus & pepparkakor. Snart är det jobb som gäller, men först ska jag umgås lite till med min fina familj. Peace out!
Bedroom
2012-11-25 ● 10:42:01
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Inredning ● 1 kommentarer
Har legat mellan mina nya, vita och fluffiga sängkläder såhär på morgonkvisten och bara njutit av hur fint det blev i sovrummet. Igår blev tapetseringen klar vilket innebar att jag kunde börja ställa in möbler och pyssla lite. Det har blivit ett helt annat rum vilket var precis vad jag var ute efter. Det är fortfarande lite småfix kvar (som alltid) men helheten har definitivt förbättrats. Skåpet var jag ut till Njurunda och köpte igår, är så galet nöjd. Tyckte det gjorde sig väldigt bra i sovrummet men inom en snar framtid hänger det troligtvis på köksväggen. Nu ska jag skynda mig att måla en spegel innan jag ska bestiga Skönviksbacken med ett härligt gäng! Trevlig söndag!
Turn around
2012-11-21 ● 21:54:02
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Daily ● 2 kommentarer
Okej, tro nu inte att jag la av med hårdkörningen bara för att jag av någon anledning slutade skriva. Den andra veckan blev lite slöare, men idag har jag tagit ny fart igen och satsar på första advent som första delmål. Enligt mitt träningsschema ska jag nu köra 23 pass på 12 dagar. Jag är taggad till tänderna!
Kom ihåg att framrutan alltid är större än backspegeln.
Nu ser vi framåt och så bara kör vi! Heja heja!
PS. När jag får tillbaka lite av min tid, dvs när jag inte jobbar och när jag inte har fullspäckade dagar i allmänhet, ska jag bjuda på bilder från mitt juliga hem. Håller dessutom på att renovera sovrummet och deadlinen där är också första advent. Det borde ni se fram emot, för det blir hur fint som helst!
Day seven
2012-11-11 ● 19:22:00
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Training ● 0 kommentarer
08.45 Uppstigning
09.00 Havregrynsgröt, mjölk & kanel
10.15 Powerwalk 60 min (till toppen av Skönviksbacken via Timrå SOK)
11.25 En näve cashewnötter
11.30 Gym: bröst, triceps & mage
13.00 Omelett på 2 ägg
16.30 3 små chokladbitar
17.15 Tacofärs, gurka, tomat, lätt creme fraiche, lite tacosås & riven ost.
21.00 Kvarg med en skvätt funlight
Day six
2012-11-11 ● 09:30:23
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Training ● 0 kommentarer
09.00 Uppstigning
09.20 Havregrynsgröt, mjölk & kanel
11.00 Power Cardio 60 min
12.30 Kvarg med hallon
14.15 Lunch med hela träningsgruppen ute på Midlandarestaurangen. Vi blev serverade supergod lax med en varm matvetesallad innehållandes bland annat lök, avokado & paprika. Så jäkla gott. Till efterrätt fick vi en jordgubbsglass gjord på kesella, med hackad mörk choklad i. Mumma.
20.00 Några Lindorkulor & några AfterEight. Haha.
Day five
2012-11-10 ● 22:06:28
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Training ● 0 kommentarer
05.10 Uppstigning
05.35 Powerwalk 40 min
06.45 Havregrynsgröt, mjölk & kanel
7.30 Jobb till 16.00
8.30 75 g tonfisk & 2 cocktailtomater
10.15 125 g räkor, en stor näve ruccola, ½ röd paprika, 2 cocktailtomater & 1 kokt ägg.
14.30 125 g minikeso med 3 apelsinklyftor
16.30 Spinning 30 min
19.00 1 kycklingfilé, ½ röd paprika, ½ avokado, 1 kokt ägg, 1 portion matvete & några gurkskivor.
21.00 Kvarg med en skvätt funlight
Day four
2012-11-09 ● 18:04:07
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Training ● 0 kommentarer
05.10 Uppstigning
05.35 Powerwalk 45 min
06.45 Havregrynsgröt, mjölk & kanel
7.30 Jobb till 16.00
8.30 125 g kvarg med hallon
10.15 ½ burk kräftstjärtar, 1 portion matvete, 4 cocktailtomater & 1 kokt ägg.
14.30 125 g minikeso med 3 apelsinklyftor
18.00 1 laxfilé, 1 morot, ½ röd paprika, några gurkskivor & kall sås gjord på minifraish och citronpeppar.
19.10 Gym: rygg, biceps & mage
20.45 Kvarg med en skvätt funlight
Day three
2012-11-07 ● 19:54:00
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Training ● 0 kommentarer
05.10 Uppstigning
05.35 Powerwalk 45 min
06.45 Havregrynsgröt, mjölk & kanel
7.30 Jobb till 16.00
8.30 12 osaltade cashewnötter
10.15 Omelett på 2 ägg
14.30 125 g minikeso med 4 apelsinklyftor
16.45 1 laxfilé, 1 kokt ägg, sås på minifraish & 2 cocktailtomater
17.30 Spinning 30 min + lite mage i gymmet
20.15 Kvarg med en skvätt funlight
Day two
2012-11-06 ● 21:36:00
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Training ● 0 kommentarer
05.10 Uppstigning
05.35 Powerwalk 45 min
06.45 Havregrynsgröt, mjölk & kanel
7.30 Jobb till 16.00
8.40 75 g tonfisk & två cocktailtomater
10.00 1 kycklingfilé, ruccola, ½ röd paprika, 4 cocktailtomater & 1 portion matvete
14.30 125 g kvarg med hallon
16.45 Omelett på 2 ägg
17.30 Gympass: ben, axlar & mage
19.00 Kalas där det slank ner två små pajbitar samt en liten tårtbit.
21.00 Kvarg med en skvätt funlight
Well, antar att detta inte är roligaste läsningen men jag antecknar mest för min egen skull. Så, håll utkik - snart borde det dimpa in lite roligare inlägg! :-)
Day one
2012-11-05 ● 19:02:00
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Training ● 0 kommentarer
05.10 Uppstigning
05.35 Powerwalk 45 min
06.45 Havregrynsgröt, mjölk & kanel
7.30 Jobb till 16.00
8.20 12 osaltade cashewnötter
10.00 150 g räkor, en stor näve ruccola, 4 cocktailtomater, ½ röd paprika
14.30 125 g minikeso
16.45 Kyckling, 1 morot, några gurkskivor & 4 cocktailtomater
17.30 Pulsspinning 30 min
20.00 Kvarg med en skvätt funlight
Dag 1 av 14.
Nu kör vi!
En söndag
2012-11-04 ● 16:26:20
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Daily ● 0 kommentarer
Igår blev det en spontan och inte så magisk utgång. Men jag hade trevligt med min böna och det är skönt att vara pigg idag.
Startade dagen med en 75 minuters powerwalk med söndagsgänget, följt av bröst och triceps i gymmet. Nu har jag snart legat i sängen i två timmar. Sov i drygt en, men nu ligger jag bara och lyssnar på Mumford & Sons och njuter.
Idag är det dagen före dagen. Lugnet före stormen. Imorgon kl 05.30 inleder jag min extrema period och just nu är jag galet taggad. Det kommer att bli tufft längre fram men jag ska ge mig fan på detta. Två veckor går snabbt!
Well, nog tompratat. Har insett att golven inte dammsuger sig själva så det kanske är dags att lämna värmen här under täcket och ta tag i lite sådant istället. Ha en fin söndag!
Workout
2012-11-03 ● 10:08:00
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Musik ● 0 kommentarer
Nu har jag äntligen kommit igång med träningen som jag vill. Jag spenderar varannan kväll nere i gymmet och mellan varven kör jag spinning och andra rena konditionspass. Dagarna inleder jag ofta med en morgonpowerwalk eller lite intervaller.
När jag är nere i gymmet kör jag alltid med hörlurar och min egen musik. Jag kan välja en låt som jag tycker passar just till den övning jag gör, en låt som jag blir extra peppad av eller vad det nu kan vara. På så vis får jag ut mer av passet och det blir mycket roligare. Därför ska jag nu dela med mig av lite skön träningsmusik för alla möjliga tillfällen. Vissa låtar älskar jag att springa till, vissa är bättre när man kör hårt och tungt, som till exempel under ett benpass i gymmet. Nu ska jag dra igång träningslistan och tagga igång för dagens träning som inleds om en halvtimme.
Kör hårt!
FANNY SANDSTRÖM
Ålder: 19 år
Bor: Timrå
Intressen: Fotografering, inredning & träning
Gillar: England, ljumma sommarkvällar, långpromenader, pastellfärger, musik, choklad och att resa.
Ogillar: Egoister, stress, känslan av att inte räcka till, tjafs, skryt & dåliga dagar.
Drömmer om: Att bo i England & driva mitt eget företag med något jag verkligen brinner för. Om att bo i ett stort, ljust hus med öppen planlösning och lantlig inredning.
I bloggen får du läsa om mina tankar, bilder och dagar i allmänhet. Hoppas du får en trevlig stund ♥
FANNYSA
● Lär känna mig
PERSONLIGT
● Kärlek
● Tankar
● Memories
● Ytligt
FOTOGRAFERING
● Macro
● Natur
● Porträtt
● Djur
● Smycken
● Övrigt
● Utrustning
VARDAG
● Food
● Träning
● Resor
● Tips
● Dagligt
● Inredning
● Musik
● Bakery
● Studenten
- Ho hey
- Hemmets hjärta
- En låt
- Inspiration
- Sunday by night
- Bedroom
- Turn around
- Day seven
- Day six
- Day five
2 0 0 9
Januari Februari Mars April Juni Juli Augusti September Oktober November December
2 0 1 0
Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December
2 0 1 1
Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December
2 0 1 2
Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December
