Motivation
2013-01-30 ● 12:03:57
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Daily ● 0 kommentarer
Be active.
Get sweaty.
Feel great.
Repeat.
Dance our tears away
2013-01-26 ● 15:10:12
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Daily ● 0 kommentarer
Hej hallå! Uppdateringen här är under all kritik, men ni vet hur det är. Man jobbar, man tränar, man tänker, man lever och sådär. Idag tänkte jag bara slinka in ett litet inlägg om att jag och två andra partypinglor ska umgås ikväll och det ska bli väldigt trevligt. Vad vi ska göra? Vart vi ska vara? Ingen aning, och det är just därför jag tror att det kan bli hur bra som helst. Jag bjuder på en bild på oss sedan bästa kvällen i iallafall mitt liv samt några låtar att tagga till med inför kvällen. Hoppas att allt är bra! På återseende :-)
Workout
2013-01-13 ● 22:24:00
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Training ● 0 kommentarer
Dagens träningspass:
PASS NUMMER ETT (ca kl 11.00)
20 minuter crosstrainer (intervaller)
Tåhäv i maskin 18 kg, 2x10
100 hopprepshopp
Tåhäv i maskin 20 kg 2x8
20 utfallssteg
100 hopprepshopp
20 utfallssteg
Rumpa liggandes på sida: 20 lyft, 30 sekunders frysning, 20 sparkar, 10 sekunders frysning, 10 lyft på vardera sida.
100 hopprepshopp
Kissande hunden, 20 på varje sida
Bakåtspark, 40 på varje sida
150 hopprepshopp
Axlar med 5kgs hantlar, en fram och en åt sidan 2x10
100 hopprepshopp
Axlar med 5kgs hantlar, en fram och en åt sidan 2x10
Axlar med 5kgs hantlar, rakt upp 2x10
100 hopprepshopp
Axlar med 5kgs hantlar, rakt upp 2x10
Plankan 3x45 sekunder
PASS NUMMER TVÅ (17.00)
Spinning 30 min
Loppisfynd
2013-01-13 ● 13:35:00
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Inredning ● 0 kommentarer
Gårdagens fynd ifrån HK Loppis inne i Sundsvall.
Betalade sammalagt 59 riksdaler för pryttlarna här ovanför och är väldigt nöjD.
Ha en fortsatt skön söndag ♥
Inspirationsboost
2013-01-12 ● 20:40:06
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Training ● 0 kommentarer
Ligger återigen hemma hos mamma och pappa och myser. Har faktiskt inte varit hem alls idag, väldigt skönt på något sätt. Träningen imorse gick jäkligt bra, är så motiverad just nu. Har haft funderingar på att kila ner på ETIC nu en stund, får se hur det blir med det. Annars lugnar jag mig tills imorgon då jag tänker utmana mig själv rejält! Trevlig lördagkväll på er.
Fire away
2013-01-11 ● 20:57:17
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Daily ● 0 kommentarer
God afton! Vilken underbar fredagskväll jag har. Blev bjuden på trerätters middag av min kära mor & far och nu har jag intagit soffan, där jag dessutom ska spendera natten, för filmkväll. Vi har precis sett den andra av Hamiltonfilmerna och nu är det dags för Snabba Cash 2. Därefter ser jag fram emot att fortsätta i min nya bok innan det är dags att knoppa. Imorgon blir det en hälsofrukost innan bästa passet, Power Cardio, på ETIC. Ha det gott!
Training thursday
2013-01-10 ● 20:35:28
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Training ● 0 kommentarer
Kvällens träningspass:
Latsdrag rygg 18 kg, 15 rep
100 hopprepshopp
Latsdrag rygg 20 kg, 10 rep
100 hopprepshopp
Latsdrag rygg 20 kg, 8 rep
100 hopprepshopp
Latsdrag rygg 20 kg, 6 rep
Chins i maskin 30 kg, 4x10 rep
Hantelrodd 8 kg, 10 rep på vardera sida
100 hopprepshopp
Hantelrodd 9 kg, 10 rep på vardera sida
100 hopprepshopp
Hantelrodd 9 kg, 10 rep på vardera sida
100 hopprepshopp
Hantelrodd 10 kg, 8 rep på vardera sida
Bicepscurl i maskin 10kg (?), 10 rep
100 hopprepshopp
Bicepscurl i maskin, 12 kg (?), 6 rep
100 hopprepshopp
Bicepscurl i maskin 12 kg (?), 6 rep
100 hopprepshopp
Bicepscurl i maskin 12 kg (?) 4 rep
20 situps
15 höftlyft - frysning - 5 höftlyft på vardera sida
Plankan ca 3x30 sekunder
Sneda situps 20 på varje sida
Vridning med 10kgs viktplatta, 2x30 st
--------------------------------------------------------------------------
Nu ska jag ta en dusch, pressa några blodapelsiner till en god kvällsdrink och sedan krypa ner i sängen. Sov så dåligt inatt så ska försöka ta igen det lite. Imorgon blir det jobb och därmet highway to helg! Ha det gott :-)
weheartit.
Måndagsfrukost
2013-01-07 ● 10:26:15
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Food ● 1 kommentarer
Hade tänkt starta veckan med ett träningspass innan frukost men när jag vaknade och knappt fick upp ögonen och var helt slut bestämde jag mig för att somna om på obestämd framtid. Väldigt skönt! Nu har jag ätit och fotat frukosten här ovan som bestod av naturell yoghurt, banan samt müslin jag visade igår. Fick en ny uppladdning av den igår där gojibär hade tillkommit, supergott och dessutom blev det finare för ögat också.
Har gjort lite nytta nu så som att bokat tid på banken, betalat lite räkningar och ska snart ringa till facket. Därefter ska jag fortsätta mysa runt i mina raggsockar och pyjamasbyxor en stund till innan det är dags för hårdkörning. Taggad till tänderna nu!
Härlig måndag på er!
Mammas mumsiga müsli
2013-01-06 ● 11:55:25
© f a n n y s a . b l o g g . s e
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kategori: Food ● 0 kommentarer
Fick med mig lite müsli hem ifrån mamma häromveckan och igår när jag var på Erikshjälpen passade jag på att köpa en fin burk till den. På med en spetsrosett och sedan blev det såhär fint. Ryktades om att jag skulle få lite mer idag också, mums.
I müslin är det:
♥ Havrekli
♥ Linfrö
♥ Pumpakärnor
♥ Torkade osockrade blåbär
Och på tal om havrekli så ska jag i samma veva passa på att tipsa om en supergod och nyttig gröt. Man blandar 1 dl havrekli (alternativt havregryn) med 2 dl naturell yoghurt och låter det stå i kylen över natten. Strö över lite färska bär och njut! Supergott, speciellt när man precis som mig ledsnat lite på att äta varm gröt direkt på morgonen. Kommer att bli underbart till sommaren!
Trevlig söndag på er!
FANNY SANDSTRÖM
Ålder: 19 år
Bor: Timrå
Intressen: Fotografering, inredning & träning
Gillar: England, ljumma sommarkvällar, långpromenader, pastellfärger, musik, choklad och att resa.
Ogillar: Egoister, stress, känslan av att inte räcka till, tjafs, skryt & dåliga dagar.
Drömmer om: Att bo i England & driva mitt eget företag med något jag verkligen brinner för. Om att bo i ett stort, ljust hus med öppen planlösning och lantlig inredning.
I bloggen får du läsa om mina tankar, bilder och dagar i allmänhet. Hoppas du får en trevlig stund ♥
FANNYSA
● Lär känna mig
PERSONLIGT
● Kärlek
● Tankar
● Memories
● Ytligt
FOTOGRAFERING
● Macro
● Natur
● Porträtt
● Djur
● Smycken
● Övrigt
● Utrustning
VARDAG
● Food
● Träning
● Resor
● Tips
● Dagligt
● Inredning
● Musik
● Bakery
● Studenten
- Motivation
- Dance our tears away
- Workout
- Loppisfynd
- Inspirationsboost
- Fire away
- Training thursday
- Måndagsfrukost
- Mammas mumsiga müsli
2 0 0 9
Januari Februari Mars April Juni Juli Augusti September Oktober November December
2 0 1 0
Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December
2 0 1 1
Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December
2 0 1 2
Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December
