En fin dag på P
2013-02-21 ● 14:11:04
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Feel this moment
2013-02-07 ● 20:24:18
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Idag har jag varit ledig. Ätit god frukost, skottat, sovit, tränat och avslutat med en finfin middag hos mor & far.
Hade det superdupermegabra i gymmet idag. Imorgon är det träningsvärk 2.0 i axlar & rygg. Ha det gott!
Lunchtime
2013-02-04 ● 13:23:10
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Aj aj aj, vilken ruggig träningsvärk jag har idag. Framförallt i framsida lår, men hela benen är i stort sett orörliga. Ska skaka loss dem på ett pulsspinningpass senare ikväll, är så taggad! Var någon vecka sedan jag var och cyklade nu nämligen. Idag börjar som sagt mitt nya kostschema och jag har precis avnjutit lunchen här ovan. Väldigt gott, blev lagomt mätt och den har en svårighetsgrad på ca 0.0. Fin på bild blev den dessutom :-)
Nu ska jag spela ett par vändor Kungen, lyssna på
Imagine Dragons – Demons och sedan är det dags för mellis! Ha en fin måndag. Och är den inte fin, gör den fin. Kram!
Lyckorus
2013-02-03 ● 20:29:31
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Har haft en underbar söndag. Rakt igenom. Har andats i solsken, städat igenom hela lägenheten, kört ett riktigt bra ben-, biceps- och magpass, blivit bjuden på middag hos mamma & pappa, fyllt lägenheten med blommor och varit på allmänt bra humör. Just nu sitter jag till exempel och njuter av Takida och den där känslan som infinner sig efter ett tungt gympass. Benen ville knappt bära mig upp för trapporna och armarna kommer troligtvis inte att orka lyfta duschslangen sedan. Men, jag klagar inte, utan jag älskar den känslan.
Imorgon är det pulsspinning på schemat och dessutom börjar jag med mitt kostschema. Träningsprogrammet har jag redan börjat följa så det kommer bara att tugga på. Det är kosten som blir utmaningen, men jag tror på detta! Kanske skriver mer om det någon annan gång, men nu ska jag bara fortsätta njuta. Ta en lång, skön dusch för att sedan sjunka ner i soffan bland tända ljus och Takidas boxroom versions samt, givetvis, en skål kvarg!
Gjorde fint i sovrummet bland annat.
Best start of the day
2013-02-03 ● 10:57:23
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Jag har fått dille på frulle! Älskar att fotografera frukostbilder och nu på mina lediga dagar har jag äntligen fått tid till detta. Jag kliver upp, gör i ordning en frukost och försöker ställa upp den på något bra sätt för att sedan dokumentera denna. Därefter äter jag för att sedan krypa ner i sängen och redigera den bild som senare åker raka spåret ut på Instagram. Inte förrän då kan jag ta tag i dagen. Men oj vad det är mysigt! Idag skiner dessutom solen och vad passar bättre att ta en afterbreakfastpromenad i det fina vädret? Åh, ibland är livet bara så fint. Ta vara på det!
Motivation
2013-01-30 ● 12:03:57
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Be active.
Get sweaty.
Feel great.
Repeat.
Dance our tears away
2013-01-26 ● 15:10:12
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Hej hallå! Uppdateringen här är under all kritik, men ni vet hur det är. Man jobbar, man tränar, man tänker, man lever och sådär. Idag tänkte jag bara slinka in ett litet inlägg om att jag och två andra partypinglor ska umgås ikväll och det ska bli väldigt trevligt. Vad vi ska göra? Vart vi ska vara? Ingen aning, och det är just därför jag tror att det kan bli hur bra som helst. Jag bjuder på en bild på oss sedan bästa kvällen i iallafall mitt liv samt några låtar att tagga till med inför kvällen. Hoppas att allt är bra! På återseende :-)
Workout
2013-01-13 ● 22:24:00
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Dagens träningspass:
PASS NUMMER ETT (ca kl 11.00)
20 minuter crosstrainer (intervaller)
Tåhäv i maskin 18 kg, 2x10
100 hopprepshopp
Tåhäv i maskin 20 kg 2x8
20 utfallssteg
100 hopprepshopp
20 utfallssteg
Rumpa liggandes på sida: 20 lyft, 30 sekunders frysning, 20 sparkar, 10 sekunders frysning, 10 lyft på vardera sida.
100 hopprepshopp
Kissande hunden, 20 på varje sida
Bakåtspark, 40 på varje sida
150 hopprepshopp
Axlar med 5kgs hantlar, en fram och en åt sidan 2x10
100 hopprepshopp
Axlar med 5kgs hantlar, en fram och en åt sidan 2x10
Axlar med 5kgs hantlar, rakt upp 2x10
100 hopprepshopp
Axlar med 5kgs hantlar, rakt upp 2x10
Plankan 3x45 sekunder
PASS NUMMER TVÅ (17.00)
Spinning 30 min
Loppisfynd
2013-01-13 ● 13:35:00
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Gårdagens fynd ifrån HK Loppis inne i Sundsvall.
Betalade sammalagt 59 riksdaler för pryttlarna här ovanför och är väldigt nöjD.
Ha en fortsatt skön söndag ♥
Inspirationsboost
2013-01-12 ● 20:40:06
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Ligger återigen hemma hos mamma och pappa och myser. Har faktiskt inte varit hem alls idag, väldigt skönt på något sätt. Träningen imorse gick jäkligt bra, är så motiverad just nu. Har haft funderingar på att kila ner på ETIC nu en stund, får se hur det blir med det. Annars lugnar jag mig tills imorgon då jag tänker utmana mig själv rejält! Trevlig lördagkväll på er.
Fire away
2013-01-11 ● 20:57:17
© f a n n y s a . b l o g g . s e
God afton! Vilken underbar fredagskväll jag har. Blev bjuden på trerätters middag av min kära mor & far och nu har jag intagit soffan, där jag dessutom ska spendera natten, för filmkväll. Vi har precis sett den andra av Hamiltonfilmerna och nu är det dags för Snabba Cash 2. Därefter ser jag fram emot att fortsätta i min nya bok innan det är dags att knoppa. Imorgon blir det en hälsofrukost innan bästa passet, Power Cardio, på ETIC. Ha det gott!
Training thursday
2013-01-10 ● 20:35:28
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Kvällens träningspass:
Latsdrag rygg 18 kg, 15 rep
100 hopprepshopp
Latsdrag rygg 20 kg, 10 rep
100 hopprepshopp
Latsdrag rygg 20 kg, 8 rep
100 hopprepshopp
Latsdrag rygg 20 kg, 6 rep
Chins i maskin 30 kg, 4x10 rep
Hantelrodd 8 kg, 10 rep på vardera sida
100 hopprepshopp
Hantelrodd 9 kg, 10 rep på vardera sida
100 hopprepshopp
Hantelrodd 9 kg, 10 rep på vardera sida
100 hopprepshopp
Hantelrodd 10 kg, 8 rep på vardera sida
Bicepscurl i maskin 10kg (?), 10 rep
100 hopprepshopp
Bicepscurl i maskin, 12 kg (?), 6 rep
100 hopprepshopp
Bicepscurl i maskin 12 kg (?), 6 rep
100 hopprepshopp
Bicepscurl i maskin 12 kg (?) 4 rep
20 situps
15 höftlyft - frysning - 5 höftlyft på vardera sida
Plankan ca 3x30 sekunder
Sneda situps 20 på varje sida
Vridning med 10kgs viktplatta, 2x30 st
--------------------------------------------------------------------------
Nu ska jag ta en dusch, pressa några blodapelsiner till en god kvällsdrink och sedan krypa ner i sängen. Sov så dåligt inatt så ska försöka ta igen det lite. Imorgon blir det jobb och därmet highway to helg! Ha det gott :-)
Måndagsfrukost
2013-01-07 ● 10:26:15
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Hade tänkt starta veckan med ett träningspass innan frukost men när jag vaknade och knappt fick upp ögonen och var helt slut bestämde jag mig för att somna om på obestämd framtid. Väldigt skönt! Nu har jag ätit och fotat frukosten här ovan som bestod av naturell yoghurt, banan samt müslin jag visade igår. Fick en ny uppladdning av den igår där gojibär hade tillkommit, supergott och dessutom blev det finare för ögat också.
Har gjort lite nytta nu så som att bokat tid på banken, betalat lite räkningar och ska snart ringa till facket. Därefter ska jag fortsätta mysa runt i mina raggsockar och pyjamasbyxor en stund till innan det är dags för hårdkörning. Taggad till tänderna nu!
Härlig måndag på er!
Mammas mumsiga müsli
2013-01-06 ● 11:55:25
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Fick med mig lite müsli hem ifrån mamma häromveckan och igår när jag var på Erikshjälpen passade jag på att köpa en fin burk till den. På med en spetsrosett och sedan blev det såhär fint. Ryktades om att jag skulle få lite mer idag också, mums.
I müslin är det:
♥ Havrekli
♥ Linfrö
♥ Pumpakärnor
♥ Torkade osockrade blåbär
Och på tal om havrekli så ska jag i samma veva passa på att tipsa om en supergod och nyttig gröt. Man blandar 1 dl havrekli (alternativt havregryn) med 2 dl naturell yoghurt och låter det stå i kylen över natten. Strö över lite färska bär och njut! Supergott, speciellt när man precis som mig ledsnat lite på att äta varm gröt direkt på morgonen. Kommer att bli underbart till sommaren!
Trevlig söndag på er!
Nyårslistan
2012-12-31 ● 18:00:00
© f a n n y s a . b l o g g . s e
Tidsinställt inlägg. Just nu befinner jag mig på nyårsmiddag med mina fina tjejer och sedan bär det av till staden där vi ska fira in det nya året på bästa sätt. Vi hörs nästa år!
Gjorde du något i år som du aldrig gjort förut?
- Ja, gör man inte det varje år tro? För att ge några exempel: Åkte utomlands med en fin vän, flyttade hemifrån, tog studenten och blev kär i Stiftelsen.
En av favoritbilderna ifrån Studenten. Jag och gänget innan mösspåtagningen!
Har du några nyårslöften?
- Jag tror inte det. Eller rättare sagt, jag har inte funderat så mycket på det. Det finns mycket jag vill ändra år 2013, men löften känns lite .. ja, jag vet inte. Jag ska bara ta det som det kommer och göra det jag känner för. Punkt!
Blev någon eller några av dina vänner föräldrar i år?
- Nej, inga vänner men människor som jag halvkänner.
Vilka länder besökte du?
- Spanien & Grekland
Mallorca med André, världens bästa dag!
Vilket datum från år 2012 kommer du alltid att minnas?
- 5-12 maj (resan till Mallorca), 30 maj (balen), 8 juni (studentdagen), 29 augusti - 5 september (Rhodos med Alicia).
Tog en sistaminutenresa till Rhodos med min fina Alicia. Vi låg på våra luftmadrasser hela dagarna, sov middag, drack breezers, åt gott, hängde på ballen och hade det awesome.
Vad var din största framgång 2012?
- Ifjol när jag gjorde samma lista här på bloggen var en av mina största framgångar att jag kommit över spinningfobin. I år är min största framgång gymträningen. Efter spinning var gymträning den tråkigaste träningsformen jag kunde hitta, men nu älskar jag det! Annars vill jag också säga inredningen, att jag börjar hitta min stil mer och mer.
Mitt fina hem!
Största misstaget?
- Att sätta sig i vissa situationer som är lite onödiga är jag nog lite av en expert på. Annars kommer jag inte på något annat speciellt just nu.
Bästa köpet?
- Lägenheten. Och resorna!
Vad spenderade du mest pengar på?
- Lägenheten
Gjorde någonting dig riktigt glad?
- Ja, men det är klart! Jag gör ett urplock bara: Världens mysigaste resor, dels med André och dels med Alicia. Studentbalen den 30 maj var en av de bästa dagarna i mitt liv och jag tror fortfarande jag lever på den ibland. Studentdagen var inte så tokig den heller. Gatufesten, flytten, mina underbara vänner & fantastiska familj, lönebeskeden, hälsokursen jag har gått nu sedan i oktober, att få inreda och pyssla i lägenheten precis som jag vill, jobbet på Posten som jag älskar och så vidare.
Vilka låtar kommer alltid att påminna dig om 2012?
- Samtliga låtar av Stiftelsen tror jag. Det var det första jag kom på, men när man tänker efter finns det ju sinnessjukt många låtar. 500 miles är en låt jag alltid kommer att förknippa med studenten iallafall.
Älskade musik!
Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år?
- Jag tror det är varken eller.
Vad önskar du att du gjort mer?
- Oj. Det vet jag faktiskt inte. Får man svara så? Nej, det känns tråkigt. Fast jag kommer inte på något. Haha. Jo, jag ska! Hmm. Sökt mer jobb? Utmanat mig själv mer? Känt efter vad jag själv känner istället för att göra det alla andra blir nöjda av?
Favoritprogram på TV?
- Jag ser ju verkligen aldrig på TV, är stört dålig på det. Men jag gillar Solsidan. Och Berg flyttar in. Kanske det räcker?
Vad gjorde du på din födelsedag 2012?
- Ärligt talat så minns jag inte? Jag tror jag gick i skolan den dagen?
Hur skulle du beskriva din stil år 2012?
- Stil på vad? På kläder, på inredning, på foto, på allt? Hm, klädstilen känns mest Fanny bara. Inget speciellt. Jeans. Helst svart bas och bryta av med någon enstaka färg. Typ vitt. Haha. När det gäller inredning gillar jag fortfarande vitt, men tycker det är väldigt snyggt att bryta av med svart eller grått samt att mixa gammalt och nytt, skabbigt och glimrande osv. Influenser ifrån naturen (alltså hebreträ, björkmönster, kottar osv) är också en stor favorit!
Den bästa nya personen du träffade?
- Det finns några stycken, men jag tror jag skippar att nämna alla här.
GOTT NYTT ÅR!
