» ÖVERSIKT TRÄNINGEN, V. 15:

Måndag: Morgonpromenad ca 30 min, Zimba Moves 45 min & Pace 70min
Tisdag: Morgonpromenad ca 70 min, Aerobic 60 min
Onsdag: Muscle Power 50 min, Aerobic ca 40 min
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Beach 2010 (Spinning 60 min, Muscle Power 40 min & Ab shock 20 min)
Söndag: Lugn promenad

• Vad som har varit bra den här veckan:
- Varierad träning
- Vilade i torsdags istället för att tvinga iväg mig när jag inte kände för att träna.
- Inget godis eller annat onyttigt under veckodagarna
- Druckit ca 1½-2 liter per dag. Har dock varit sämre under helgdagarna.

• Vad som skall förbättras till nästa vecka:
- Bättre med vattnet på helgerna, annars tycker jag att den här veckan har varit optimal.

---

» PLANERING TRÄNING V.16:

Måndag: Promenad/löpning, eventuellt Aerobic, garanterat Pace
Tisdag: Promenad/löpning, Knock-out Box alt. Core
Onsdag: Aerobicintervall
Torsdag: Promenad/löpning, Yoga
Fredag: Vila alt. promenad/löpning
Lördag: Vila
Söndag: Muscle power


Nu ska jag och André slå igång någon komedi. Old dogs om jag inte minns helt fel. Sov sött! ♥